Vođenje dnevnika emocija pomaže u prepoznavanju obrazaca u vlastitom emocionalnom životu. Redovitim zapisivanjem osjećaja, osoba može uočiti situacije koje izazivaju stres, tjeskobu ili frustraciju. Ova praksa povećava samosvijest i omogućuje
Vođenje dnevnika emocija pomaže u prepoznavanju obrazaca u vlastitom emocionalnom životu. Redovitim zapisivanjem osjećaja, osoba može uočiti situacije koje izazivaju stres, tjeskobu ili frustraciju. Ova praksa povećava samosvijest i omogućuje